В наше время люди склоняются к ведению здорового образа жизни, поддерживают здоровый дух в здоровом теле. Это включает в себя не только правильное питание, отсутствие вредных привычек, но и регулярные занятия спортом. Однако не все имеют возможность постоянно ходить на спортивные площадки или посещать тренажерные залы. В таком случае можно приобрести собственный тренажер, на котором можно заниматься когда вам угодно.
В мире спорта есть много различных тренажеров. Выбрать их можно в зависимости от способа применения, а также с учетом того, какие группы мышц необходимо подкачать. Выбрать тренажер можно, не выходя из дома, посоветовавшись со специалистами и заказать с доставкой. Занятия на тренажерах помогают не только поддерживать тело в красивой форме, но и избавиться от неприятных заболеваний.
Одним из видов тренажеров является инверсионный стол. Это конструкция, которая позволяет при занятиях 15 минут в день избавиться от проблем с позвоночником, в том числе от остеохондроза, сколиоза, радикулита и других.
Принцип работы инверсионного стола
Тренажер улучшает кровообращение, позволяет снизить боли в спине благодаря механизму переворота человека с ног на голову путем инверсионной терапии. Поскольку гравитация удерживает человека на земле, соответственно, сдавливает его позвоночник и суставы, при перевороте в противовес гравитации сдавливание межпозвоночных дисков уменьшается. Кроме того, поскольку не всегда необходимая полная инверсия, то есть переворот на 90°С, то инверсионные столы можно настроить на поворот на разные необходимые углы.
Чем полезен инверсионный стол
Характерные преимущества использования инверсионного стола:
- регулярное его применение поможет подтянуть мышечный корсет всего тела;
- убираются мышечные спазмы, провоцирующие неправильное сидение;
- улучшается кровообращение в органах малого таза;
- возможность избавиться от сутулости;
- уменьшается шейный остеохондроз, вследствие чего улучшается мозговое кровообращение;
- тренируются мышцы пресса и спины.
Вследствие занятий сдавливание позвоночника снижается, снимается нагрузка со спины, растягиваются межпозвоночные диски. Однако перед использованием такого тренажера, как инверсионный стол, желательно проконсультироваться с физиотерапевтами. Они вам помогут принять решение. Это необходимо, чтобы не навредить своему позвоночнику усиленными нагрузками и исключить противопоказания.
